Sprzęt elektryczny i elektroniczny to urządzenia, który prawidłowe działanie jest praktycznie całkowicie uzależnione od dopływu prądu elektrycznego czy obecności pól elektromagnetycznych. W dzisiejszych czasach powstają coraz bardziej zaawansowane urządzenia, stanowiące często ważny element naszego życia. A jak wpływają na nasze życie, sen i ciążę?

Jakie miejsce zajmują urządzenia elektroniczne w naszym życiu?

Niezależnie od wieku czy stanu zdrowia, urządzenia elektroniczne stanowią ważne miejsce w życiu każdego człowieka. Współcześnie wykorzystywane są w niemalże każdym domu, ułatwiając nam funkcjonowanie. Do nich zalicza się m.in.:

  • telefon,
  • tablet,
  • laptop,
  • komputer stacjonarny,
  • telewizor.

Posiadają wiele różnych, mniej lub bardziej potrzebnych funkcji. Co więcej, coraz częściej obejmuje się osoby młode i starsze, które są uzależnione od urządzeń elektronicznych. Najczęściej dotyczy to telefonów, które niejako dają nam dostęp do wszystkich informacji. Jednak najczęstszym powodem są social media i gry, które są w stanie zabrać kilka godzin z życia w ciągu dnia. Wiele osób bez telefonu staje się agresywna, zarówno w sposób słowny, jak i fizyczny. Jednak są też pozytywne skutki tak powszechnie dostępnych urządzeń elektronicznych. Przede wszystkim możemy kontaktować się ze znajomymi i rodziną niezależnie od miejsca zamieszkania, a nawet pracować w domu, na mieście czy na wakacjach. A czy takie ciągłe wystawianie się na działanie światła niebieskiego jest zdrowe? Jak się okazuje, ma znaczny wpływ na sen.

Urządzenia elektroniczne – jak wpływają na sen?

Dużo mówi się o tym, że niebieskie światło negatywnie wpływa na nasz sen, jednak mało kto wie, dlaczego tak się dzieje. Otóż tuż przed snem przyczynia się do rozbudzenia naszego organizmu, przez co opóźnia proces zasypiania. Wynika to ze szkodliwego wpływ na właściwe wydzielanie melatoniny. Z uwagi na to, warto unikać kontaktu z urządzeniami elektronicznymi przynajmniej na godzinę przed planowanym pójściem spać. Można w tym czasie zająć się malowaniem, czytaniem książki lub innymi zajęciami. Oprócz tego, na zdrowy sen ma ogromny wpływ odpowiednio skomponowane łóżko. Powinno się ono składać z kilku elementów, w tym:

  • stelaża,
  • poduszki,
  • kołdry,
  • prześcieradła,
  • pościeli,
  • ochraniacza na materac.

Jednak najważniejszym elementem każdego łóżka jest materac. Stanowi on produkt, który został stworzony specjalnie w celu zapewnienia nam komfortowego i zdrowego wypoczynku. Odpowiada za to wyjątkowa budowa, a także właściwości, dzięki którym jest w stanie prawidłowo wspierać kręgosłup oraz całą sylwetkę użytkownika. Pozwala to na całkowitą regenerację – zarówno pod kątem fizycznym, jak i psychicznym.

Jak ciąża zmienia ciało kobiety? 

Urządzenia elektroniczne a ciążaUrządzenia elektroniczne mają wpływ na całe społeczeństwo, natomiast ciąża zmienia życie dwóch osób, które już za kilka miesięcy będą rodzicami. Ten szczególny czas w życiu to okres licznych wizyt u lekarza w celu kontroli przebiegu ciąży oraz zmian, jakie zachodzą w organizmie kobiety. Pod wpływem hormonów zmienia się nie tylko wygląd zewnętrzny ciężarnej, ale także zachodzą zmiany w fizjologii i psychice. Najbardziej zauważalnym elementem jest znaczący przyrost masy oraz pojawiający się z miesiąca na miesiąc, coraz większy brzuszek. Wynika to z zatrzymania wody, łożyska, płynu owodniowego oraz wagi dziecka. Oprócz tego zaokrąglają się biodra i powiększa się biust. Inne zmiany dotyczą:

  • macicy, która zwiększa swoją masę i objętość,
  • układu kostnego, gdyż kości i stawy ulegają rozluźnieniu, a mięśnie rozciągnięciu,
  • zmian w układzie krążenia, oddechowym i pokarmowym,
  • wzroku, ponieważ wraz z wydzielaniem hormonów następuje jego pogorszenie,
  • psychiki, co związane jest z hormonami i licznymi zmianami nastroju.

Na co uważać w czasie ciąży? 

Obecne w naszym życiu urządzenia elektroniczne nie są obojętne w czasie ciąży. Stanowią one źródło fal promieniowania elektromagnetycznego, które niekoniecznie korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Poprzez ciągły i często bezpośredni kontakt z brzuchem, może stwarzać ono zagrożenie poprzez zaburzanie prawidłowego rozwoju płodu. A czego jeszcze należy unikać w ciąży? Niektóre kwestie zależą od trymestru, inne od stanu zdrowia ciężarnej, jednak wśród nich wyróżnia się:

  • unikanie używek, czyli alkoholu, narkotyków i papierosów, ponieważ mają negatywny wpływ na rozwój dziecka,
  • zrezygnowanie z gorących kąpieli i sauny, ponieważ może to doprowadzić do przegrzania ciała i w konsekwencji doprowadzić do wystąpienia wad wrodzonych płodu,
  • spanie na brzuchu – zależy to od miesiąca, jednak gdy tylko brzuszek zaczyna być widoczny, to odraza się tę pozycję,
  • spanie na wznak – może utrudniać to oddychanie i zaburzać krążenie krwi, a tym samym przyczyniać się do spadku ciśnienia tętniczego,
  • niesprzątanie kociej kuwety, ponieważ może to doprowadzić do zarażenia toksoplazmozą,
  • zapobieganie urazom i upadkom przy codziennych czynnościach, ponieważ uraz brzucha może doprowadzić do odklejenia łożyska,
  • niestosowanie żadnych leków i ziół bez konsultacji z lekarzem.

Każda ciężarna musi uważać na to, co robi czy je, gdyż oddziałuje to nie tylko na organizm, ale także dziecka.

Żyjemy w dobie nowoczesnych rozwiązań, które w znaczący sposób ułatwiają nam funkcjonowanie. Jednak rozwiązania te niekoniecznie są zdrowe, gdyż uzależnienie, do jakiego prowadzą, staje się przyczyną problemów zdrowotnych związanych m.in. z niskim poziomem aktywności fizycznej.