Kąpiel jest bardzo częstym wyborem wśród ludzi, którzy potrzebują rozluźnienia i relaksu po ciężkim dniu pełnym stresu w szkole, na uczelni czy w pracy. Oczywiście czasami wystarczy wlać gorącą wodę do wanny i posiedzieć w niej przez więcej niż kilka minut, ale jeszcze lepszym pomysłem jest dodanie do wody ciekawych kosmetyków, które urozmaicą taki relaks. Jest wiele możliwości, a choć jedna z nich z całą pewnością przypadnie Ci do gustu. Oto przedstawiamy proste sposoby na relaksującą kąpiel w wannie!
Relaksująca kąpiel w wannie – niezbędnik
Przygotowując relaksującą kąpiel w wannie, która jest Twoją nadzieją na ukojenie nerwów związanych z problemami w pracy lub zbliżającą się/trwającą sesją na uczelni, musisz koniecznie pamiętać o kilku niezbędnych elementach, które pomogą Ci osiągnąć ten błogi stan, którego tak bardzo potrzebujesz!
-
Olejki eteryczne
Zacznij od napełnienia wanny gorącą wodą. Pamiętaj, żeby nie była ona zbyt chłodna, ale również nie może być wrząca, ponieważ wchodząc do takiej wody, możesz sobie zrobić krzywdę. Koniecznie wcześniej przygotuj sobie również ręczniki do wytarcia ciała, twarzy i włosów oraz szlafrok bawełniany, który zapewni Ci ciepło i komfort już po wyjściu z wanny. Kiedy wanna będzie już napełniona odpowiednią ilością wody, to czas na dodanie do niej wybranych wcześniej olejków eterycznych. Niektóre z nich mają swoje niesamowite właściwości, które z całą pewnością pomogą Ci się zrelaksować i wyluzować. Super opcją będzie olejek lawendowy, który działa uspokajająco, natomiast olejek z eukaliptusa pomoże Ci złagodzić napięcie mięśni. Dodatkowo możesz dodać do wody kilka kropel olejku o zapachu różanym, jeśli to właśnie są Twoje ulubione kwiaty. Dzięki temu cała łazienka będzie pięknie pachniała tymi świeżymi kwiatami!
-
Świece
Teraz pora na nastrój! Przygotuj kilka świec i rozstaw je w różnych miejscach łazienki. Świece sprawią, że całe pomieszczenie będzie się wydawać bardziej ciepłe i przyjemne, a atmosfera będzie bardziej przyjazna do zrelaksowania się. Dodatkowo takie ciepłe światło jest dużo przyjemniejsze od białego i jasnego światła lampy, co podczas odpoczywania jest bardzo ważne. Możesz wybrać duże świece lub małe, zapachowe lub te neutralne. Najważniejsze jest to, aby były odpowiednio ustawione i dawały światło na całe pomieszczenie. Jeśli nie masz świec i nie chcesz ich kupować, a jednak gdzieś w szafie znalazłeś stare lampki choinkowe, to mogą one zastąpić świece! Połóż je w miejscu niedostępnym dla wody, aby na pewno było to bezpieczne i ciesz się ich ciepłym światłem!
-
Dźwięki
Kolejnym bardzo ważnym elementem łazienkowego relaksu jest oczywiście muzyka! Możesz postawić na swojego ulubionego wykonawcę lub wybrać gotową playlistę, która będzie zawierać spokojną i relaksującą muzykę. Jeśli jednak nie jesteś miłośnikiem muzyki, to również bardzo dobrym wyborem będzie podcast lub audiobook książki, którą już dawno chciałeś przeczytać. Zarówno podcasty, jak i książki są na naprawdę różne tematy i z całą pewnością znajdziesz coś dla siebie!
-
Poduszka kąpielowa
Idealnym dodatkiem do relaksu w wannie będzie poduszka kąpielowa, której zadaniem jest podtrzymywanie szyi i karku podczas swobodnego opierania głowy i ściankę wanny. Poduszki te są zazwyczaj wykonane z miękkiego materiału i umożliwiają wygodne oparcie podczas kąpieli.
-
Gorąca herbata lub napój
Przygotuj sobie gorącą herbatę lub inny napój, aby napić się go podczas kąpieli. Możesz wybrać świeżo wyciskany sok z ulubionych owoców i warzyw, postawić na tradycyjną lub owocową herbatę, lub pyszną kawę. Pijąc gorący napój, możesz się dodatkowo zrelaksować i odprężyć. Nie polecamy jednak pić podczas gorącej kąpieli napojów zawierających alkohol, ponieważ ciepło spowoduje, że procenty zadziałają z dużo większą mocą i siedzenie w wannie pełnej wody w tym stanie może być bardzo niebezpieczne.
-
Zabiegi
Niezbędnym elementem każdej relaksacyjnej kąpieli są oczywiście kule do kąpieli. Sprawiają one, że woda staje się kolorowa i pięknie pachnąca, a piana unosząca się na powierzchni jest miękka i sprężysta. Zabiegiem, który możesz wykonać na skórze swojego ciała, jest peeling, który delikatnie złuszczy martwy naskórek i pozostawi skórę gładką, i ładną. Relaks w wannie to również świetna okazja do nałożenia maseczki na twarz oraz na włosy, które odżywią właśnie te partie ciała.
Nie rezygnuj z relaksu w wannie w swoim domowym zaciszu, ponieważ nie jest on zbyt wymagający do przygotowania, a może sprawić, że poczujesz się znacznie lepiej!
