Alergie to powszechny problem, który może znacząco wpływać na jakość snu. Dla wielu osób objawy alergii takie jak łzawiące oczy, katar czy kaszel nasilają się w nocy, co utrudnia zasypianie, a także może w negatywny sposób wpłynąć na efektywność wypoczynku. Na szczęście można temu zapobiec – wystarczy tylko wiedzieć, jak właściwie zabezpieczyć swoją sypialnię przed alergenami.
Na jakie alergeny człowiek może być narażony w czasie snu?
Sypialnia to dla każdego człowieka swego rodzaju oaza spokoju, przestrzeń, w której można zrelaksować się i zapomnieć o wszelkich troskach dnia codziennego. Niestety, większość społeczeństwa nie zdaje sobie sprawy z tego, iż może być również miejscem gromadzenia się różnych, często niewidocznych gołym okiem alergenów. Do tych najczęściej występujących zalicza się:
- roztocza kurzu domowego – mikroskopijne organizmy, które żyją w domach, szczególnie w materacach, pościeli i dywanach, odżywiają się martwymi komórkami skóry, które regularnie złuszczać, a ich odchody są bogate w substancje białkowe o działaniu potencjalnie alergizującym,
- pleśń i grzyby – rozwijają się w wilgotnych oraz ciepłych warunkach, a ich zarodniki mogą unosić się w powietrzu i powodować reakcje alergiczne,
- sierść zwierząt – potocznie mówi się o uczuleniu na sierść zwierząt, jednak tak naprawdę najczęściej główną przyczyną jest tutaj złuszczony naskórek znajdujący się w sierści pupila oraz białko zawarte w ślinie lub moczu,
- pyłki roślin – pyłki roślin po trafieniu do organizmu człowieka są przez układ odpornościowy interpretowane jako zagrożenie, przez co wytwarzane jest przeciwciało IgE, które powoduje uwolnienie histaminy i uruchamia kaskadę związaną z reakcją alergiczną.
Jak usunąć alergeny z sypialni?
Dla alergików, stworzenie środowiska wolnego od alergenów jest kluczowe, aby cieszyć się zdrowym i spokojnym snem. W walce z alergenami, które mogą czaić się w różnych zakamarkach sypialni, istnieje wiele skutecznych metod – a oto 3 sposoby na usunięcie ie alergenów z sypialni!
Sposób 1 – częste pranie tekstyliów
Na co dzień wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, ile alergenów może gromadzić się w tekstyliach. Zasłony, poduszki dekoracyjne czy dywany to tylko jedne z nielicznych elementów, w których może gromadzić się kurz lub pyłki. Warto zatem pamiętać, że częste pranie tekstyliów jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na eliminację alergenów z sypialni. Najlepiej, aby można było to zrobić w minimum 60°C, gdyż to właśnie ta temperatura pomaga w usunięciu roztoczy kurzu domowego, bakterii, wirusów i innych drobnoustrojów.
Sposób 2 – regularne sprzątanie sypialni
Regularne sprzątanie sypialni jest kluczowym elementem w walce z alergenami. Aby skutecznie ograniczyć ich obecność, warto przestrzegać kilku zasad, które pomogą utrzymać czystość i higienę w tym pomieszczeniu. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na dokładne odkurzanie podłóg, dywanów i tapicerki, gdyż właśnie w tych miejscach gromadzą się alergeny. Należy również ograniczyć ilość przedmiotów, na których mogą się one osadzać, np. książki czy pamiątki.
Sposób 3 – stosowanie filtrów powietrza
Stosowanie filtrów powietrza w sypialni jest jednym z najbardziej efektywnych sposobów na ograniczenie alergenów w powietrzu. Są one również nazywane oczyszczaczami powietrza i umożliwiają usunięcie drobnych cząstek. Za najskuteczniejsze uważa się filtry HEPA, które mogą wychwycić aż 99,97% cząsteczek o wielkości 0,3 mikrona, w tym pyłki, roztocza, pleśń i inne alergeny.
Czy materac może chronić przed alergenami?
Można próbować usunąć alergeny ze swojej sypialni na wiele sposobów, jednak zawsze znajdzie się miejsce, w którym mogą się one gromadzić. Jest nim podłoże do spania – zwłaszcza zaniedbane i niskiej jakości. Najlepszą opcją dla każdego będzie materac SleepMed, gdyż jest to unikalny produkt. Przede wszystkim zaprojektowano go z myślą o zdrowiu użytkowników, w tym również o ochronie przed alergenami. Dzięki zastosowaniu nowoczesnych technologii i skutecznie minimalizują ryzyko reakcji alergicznych. Cały sekret tutaj tkwi w:
- wykorzystaniu technologii Airforce – polega ona na zastosowanie w strukturze materaca, co zapewnia doskonałą cyrkulację powietrza, dzięki czemu wilgoć jest szybko odprowadzana, co przeciwdziała rozwojowi pleśni, roztoczy i bakterii,
- unikalnym wypełnieniu – materace SleepMed są wykonane z wysokiej jakości materiałów, które posiadają właściwości antyalergiczne, co oznacza, że pianki termoelastyczne i sprężyny kieszeniowe typu Multi, używane w tych materacach, są odporne na rozwój pleśni czy roztoczy,
- pokrowcu Probiotex – stanowi innowacyjne rozwiązanie, gdyż zawiera mikrokapsułki z probiotykami, które aktywują się podczas kontaktu z ciałem, co skutkuje wyeliminowaniem alergenów z powierzchni materaca, a tym samym pozwala zachować higieniczne środowisko do wypoczywania.
Oprócz samej konstrukcji materaca regularna konserwacja jest kluczowa w utrzymaniu jego właściwości antyalergicznych. Materace SleepMed są zaprojektowane z myślą o łatwej konserwacji – wiele modeli posiada zdejmowane pokrowce, które można prać. Ponadto warto je również regularnie wietrzyć i odkurzać!
Ochrona przed alergenami podczas snu to nie tylko kwestia komfortu, ale przede wszystkim zdrowia. Dzięki odpowiednim działaniom, takim jak wybór właściwego materaca, regularne pranie pościeli oraz utrzymanie czystości w sypialni, można znacznie zredukować narażenie na alergeny.
Materace SleepMed są przeznaczone do profilaktyki wad rozwojowych układu ruchowego (mięśniowo-kostnego) oraz zdrowego snu. Producent: SleepMed. Przedstawiciel i prowadzący reklamę: ABCOMFORT Sp. z o.o.
